Ejercicios prenatales, ¿por qué se los debe hacer?

La estimulación prenatal aumenta el vínculo entre los padres y el bebé
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Los ejercicios prenatales harán que la madre esté preparada emocional y físicamente

14 de mayo de 2018 17:46
Daniela Flores

Todo el desarrollo del embarazo hasta que la mujer da a luz es una experiencia única. Los ejercicios prenatales y la estimulación antes del parto son esenciales para crear e incrementar un lazo familiar. El embarazo hace que las madres tengan muchos sentimientos y emociones encontradas. Es sumamente importante que las mujeres se preparen y conozcan acerca de todo lo que conlleva esta hermosa experiencia de ser mamá.

Carmen Simbaña, especialista de rehabilitación en el área prenatal, manifiesta cómo se llevan a cabo los talleres antes al parto. “Son varios módulos que se dictan los días sábados en donde asiste la madre embarazada, a partir de la semana 30 aproximadamente, y el acompañante que ella elija”, dice. Cada módulo tiene una duración de dos horas. La primera parte es teórica. En ella se plantean los objetivos de la educación prenatal, se habla sobre el vínculo familiar afectivo, el desarrollo anatómico y fisiológico del aparto reproductor, la importancia de la lactancia materna y el parto natural, y se realiza la proyección de videos cortos sobre el tema. En esta parte se aprende acerca de los riesgos y alarmas que puede haber en el embarazo, y qué hacer en cada caso.

En la parte práctica se trabaja con la mamá y el acompañante en un ambiente tranquilo. Se realizan ejercicios de relajación y respiración, se muestran las posiciones correctas de descanso y las diferentes posturas de acuerdo con las actividades que haga la madre. Se ejecutan movimientos de todo tipo para preparar la pelvis.

En la sala práctica se trabaja con varios elementos y el acompañante imparte masajes constantemente y ayuda a la mujer en cada ejercicio.
Es importante mencionar que en cada módulo se desarrollan temas y ejercicios diferentes porque cada etapa del embarazo implica otras condiciones y cada madre reacciona de distinta manera. .

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