Resultados de la Búsqueda
Salud
jueves 30/12/2021
Pon al ejercicio entre tus hábitos
Jhoel Mogollón, entrenador funcional, explica que para cumplir una meta en el caso del ejercicio, el primer acercamiento se debe realizar por 21 días. Puede ser en casa o en un ‘gym’.
Vida Práctica
jueves 03/12/2020
El entrenamiento de fuerza es tan importante como el cardio
La actividad física suele descuidarse en las últimas semanas del año, pero el ejercicio es clave para mantenerse saludables. Además de actividades cardiovasculares, el entrenamiento de fuerza es importante para evitar lesiones, ganar resistencia, tonificar, quemar grasa y aumentar la masa muscular.