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lunes 11/05/2020
¡Feliz Día, Mamá!
Hoy es el Día de la Madre y quiero dedicarles estas líneas a ellas, a las mujeres valientes y fuertes que han asumido el peso de esta pandemia sobre sus hombros. A esas mamás que están atendiendo a sus pacientes para garantizar que ellas puedan celebrar un nuevo Día de la Madre; a las mamás que controlan la seguridad y que, sin importar la hora ni el peligro, pasan sus días cuidando del resto de nosotros; a esas madres que salen a trabajar todos los días para garantizar la comida de su familia; a ellas que en este día no podrán abrazar a sus hijos o siquiera verlos, porque hacerlo los pondría en peligro. Esta columna es para todas las madres que, en estas últimas semanas, se han convertido en maestras, en artesanas, emprendedoras, futbolistas, titiriteras, chefs y hasta psicólogas de sus familias; a ellas que han estado allí para solventar su hogar en los peores momentos y que ahora no se han dejado vencer por esta ­pandemia. ¡Feliz Día de la Madre! Gracias por todo lo que han hecho po
viernes 08/05/2020
¿Cómo crear un spa casero para mamá?
El Día de la Madre es una oportunidad ideal para agradecer a mamá por su esfuerzo diario. Pero la cuarentena puede hacer que muchas familias deban cambiar sus planes de salir a comer o comprar regalos. Sin embargo, el aislamiento también es una oportunidad para la creatividad.
viernes 08/05/2020
10 libros para regalar a mamá en su día
Una de las mejores opciones para regalar este Día de la Madre es un libro. Hay opciones para cada tipo de mamá: para quienes disfrutan de las novelas románticas, del misterio, de las historias policíacas, del suspenso, la poesía y el thriller psicológico.
jueves 07/05/2020
Las serenatas personalizadas en línea, una alternativa para el Día de la madre
A pesar de que el Comité de Operaciones de Emergencia autorizó las serenatas, siempre y cuando sean fuera de las casas, otra alternativa que ha tenido buena acogida durante la cuarentena es la de los conciertos personalizados a través de plataformas en línea como Zoom o Whatsapp. La cantante La Toquilla trabajará bajo las dos modalidades durante el fin de semana del Día de la Madre. Por un lado, los espectáculos personalizados en línea se armarán junto al cliente. La serenata constará de tres canciones o las que sean acordadas por ambas partes. Algunos de los temas que están siendo pedidos son Pesares, Nuestro juramento, Ódiame, Vasija de barro y Aguacate. Los temas serán interpretados junto a un guitarrista y a un requintista. Además, un equipo técnico apoyará para asegurar la calidad del audio. Por otro lado, en los presenciales también le acompañarán sus dos músicos y un equipo técnico de siete personas. El concierto se realizará en los exteriores de las casas o en los barrios y se
miércoles 06/05/2020
Durante el embarazo no se debe comer por dos
Cuando una mujer está esperando un bebé, se cree que debe comer grandes cantidades de comida y satisfacer todos sus antojos. Sin embargo, en esta etapa más que nunca es importante seguir una alimentación balanceada. La nutricionista Andrea Borja dice que en términos generales, la nutrición debe guiarse con base en los trimestres. En el primero, con llevar una dieta saludable será suficiente. En estos meses no hace falta incrementar la ingesta de calorías. El ginecólogo-obstetra además recetará suplementos como el ácido fólico, para prevenir los problemas neurales en los bebés. "No se debe comer por dos, el extra es en cuanto a nutrientes, no es una época para excederse en el consumo de fritos o dulces. Lo que hay que hacer es tener la mejor alimentación", asegura la experta. La dieta ecuatoriana es rica en carbohidratos, por lo que hay que asegurar el consumo de proteína. Debe ingerirse de dos a tres porciones al día, de preferencia carnes blancas, lácteos y huevos. Las madres vegetari
miércoles 06/05/2020
Recetas de postres para celebrar el Día de la Madre
A pocos días de celebrar el Día de la Madre empiezan los preparativos para esta fecha. Este año la pandemia del covid-19 hace que muchas tradiciones deban cambiar y que los festejos se deban realizar desde casa, guardando el distanciamiento social para evitar los contagios.
miércoles 08/05/2019
¿Cuáles son los enemigos de la fertilidad?
Infecciones no tratadas a tiempo y malos hábitos alimenticios pueden convertirse en los principales enemigos de la fertilidad. Por eso es importante preparar al cuerpo para la llegada del bebé.
miércoles 08/05/2019
Cinco libros para disfrutar la maternidad
No hay nadie más calificado para hablar de las alegrías y frustraciones de la maternidad que una madre. Por eso, dentro de la industria editorial se han popularizado los libros que hablan de sus experiencias.
lunes 06/05/2019
El embarazo beneficia al cuerpo de las mujeres
El embarazo es una etapa que trae varios cambios físicos y psicológicos. Al contrario de lo que se cree, el cuerpo femenino sí experimenta alteraciones positivas e incluso previene algunas patologías, según afirma Alba Sambonino, de By Your Side.
lunes 06/05/2019
La química detrás del vínculo entre una madre y su bebé
El nacimiento de un bebé trae una explosión de emociones para toda la familia, especialmente para las madres. La ciencia ha comprobado que el vínculo que se forma entre una mamá y su bebé es único e irrepetible.