Resultados de la Búsqueda
miércoles 18/08/2021
Cómo prevenir los calambres musculares en el entrenamiento
Los calambres musculares son contracciones o espasmos involuntarios en los músculos de las articulaciones. Ocurren después de realizar actividad física, suelen generan un dolor con intensidad media a alta, suelen durar de 30 segundos a dos minutos.
lunes 03/05/2021
Claves para no perder el estado físico en casa
Con el nuevo confinamiento y las medidas de restricción, muchos deportistas suspenderán o disminuirán la frecuencia de sus entrenamientos. Estas interrupciones pueden afectar el rendimiento o provocar lesiones, por lo que es importante seguir entrenando en casa.
miércoles 03/02/2021
5 tipos de ejercicio para empezar el mes con pie derecho
El primer mes del año se terminó y muchas personas todavía no han cumplido uno de los propósitos más comunes: empezar a hacer ejercicio. Esta meta no solo requiere de compromiso, también es necesario tener apoyo de especialistas.
jueves 03/12/2020
El entrenamiento de fuerza es tan importante como el cardio
La actividad física suele descuidarse en las últimas semanas del año, pero el ejercicio es clave para mantenerse saludables. Además de actividades cardiovasculares, el entrenamiento de fuerza es importante para evitar lesiones, ganar resistencia, tonificar, quemar grasa y aumentar la masa muscular.
viernes 24/07/2020
Los perros podrían detectar el covid-19, según estudio
Con solo unos días de entrenamiento, los perros pueden aprender a detectar fácilmente las infecciones por SARS-Cov2, el virus que causa la enfermedad del covid-19. Así lo demostró un estudio realizado por la Universidad de Medicina Veterinaria de Hannover.
lunes 30/03/2020
Rutina de entrenamiento 'full body' para hacer en casa
Estar confinado en casa no tiene por qué ser una excusa para dejar la actividad física. De hecho, continuar con el ejercicio físico se vuelve más necesario para evitar cambios en el metabolismo y para contribuir a la salud mental.
miércoles 13/03/2019
Mejore su rendimiento con Pilates Reformer
El pilates es un método de entrenamiento que combina varias disciplinas y técnicas para fortalecer grupos musculares, ganar equilibrio, aumentar la fuerza y flexibilidad, mejorar la coordinación y la concentración. Generalmente se practica sobre una colchoneta y se utilizan accesorios adicionales como aros y pelotas para realizar ciertos ejercicios.
jueves 08/11/2018
Aprenda a ejercitarse en casa sin sufrir lesiones
Hacer ejercicio es necesario para cuidar la salud, pero además para mantenerse en buen estado físico. De acuerdo con los médicos, todos los adultos deberían realizar deporte al menos 30 minutos al día, porque esto evitará contraer enfermedades como diabetes, hipertensión, obesidad y sobrepeso.