Resultados de la Búsqueda
viernes 10/07/2020
¿Cómo controlar la presión arterial sin medicamentos?
La presión arterial elevada afecta a más de 1000 millones de personas en el mundo, según cifras de la Organización Mundial de la Salud. Esta enfermedad se produce cuando la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias es muy alta. Cuando esto no se controla pueden aparecer complicaciones como daños a vasos sanguíneos, accidentes cardiovasculares, aneurismas, entre otros.
miércoles 08/07/2020
8 consejos para cuidar la nutrición de los adultos mayores
La buena alimentación es clave para mantener la salud en todas las etapas de la vida, más aún en la tercera edad. Según un estudio de la Universidad de Stanford, el 30% de los efectos del envejecimiento responden a factores genéticos mientras que el 70% tienen que ver con el estilo de vida de las personas.
viernes 03/07/2020
5 alimentos para combatir la anemia
Hay un dicho popular que asegura que la comida es la mejor medicina. En el caso de la anemia, esto no puede ser más verdadero. Esta enfermedad es común y puede tratarse, en ciertos casos, con una alimentación adecuada.
martes 30/06/2020
Alimentos para tratar el Síndrome de Ovario Poliquístico
El Síndrome de Ovario Poliquístico afecta a 1 de cada 10 mujeres en el mundo. Esta enfermedad tiene un origen hormonal y puede aparecer entre quienes están en edad reproductiva. Además puede causar varias complicaciones si no se trata a tiempo.
lunes 22/06/2020
Los mejores alimentos para controlar el colesterol
El colesterol es una sustancia necesaria para el funcionamiento del organismo y se constituye de lipoproteínas. El cuerpo la utiliza para producir hormonas, vitamina D y sustancias para digerir los alimentos. Se sabe que el organismo tiene la capacidad de producir la cantidad que necesita y cuando se ingiere demasiado colesterol a través de los alimentos empieza el problema.
viernes 12/06/2020
El bienestar es un derecho
Los momentos críticos de nuestras vidas, por lo general, nos impulsan a cambiar. Hace 19 años, a Estefanía Borge le detectaron una enfermedad autoinmune que ponía en riesgo su vida. La reconocida actriz colombiana tenía entonces una hija de 2 años, a quien debía criar y por quién debía luchar.
jueves 11/06/2020
3 recetas para preparar pasta
Redacción Familia (I) Uno de los ingredientes estrella de la cocina italiana se convirtió también en la opción ideal para la cuarentena. La pasta es un producto de larga duración y muy versátil. Puede reemplazar al arroz o ser un complemento de ensaladas.
viernes 05/06/2020
5 alimentos para combatir la acidez
Cuando los ácidos que se producen en el estómago refluyen hacia el esófago puede producirse una sensación de ardor en la zona del pecho. Esto se conoce como acidez y es un problema común que afecta a miles de personas en todo el mundo.
jueves 04/06/2020
Cinco trucos para que los alimentos duren más tiempo
Evitar el desperdicio y aprovechar al máximo los productos que se compran para preparar los alimentos es más importante que nunca. Por eso puede resultar frustrante que, al cabo de pocos días de realizar las compras, algunos productos empiecen a dañarse.
martes 26/05/2020
10 alimentos para prevenir la caída del cabello
La caída de pelo es un hecho que ocurre con cierta normalidad en todas las personas. A cada persona se le puede caer, en promedio, de 50 a 100 cabellos diarios. Pero hay situaciones en las que las personas evidencian una mayor cantidad de hebras capilares en su almohada, en sus cepillos y en la ducha. En algunos casos los individuos pueden empezar a presentar áreas con menor volumen de cabello de lo habitual.
jueves 14/05/2020
Las dietas vegetarianas se deben realizar con vigilancia
Ya sea por razones éticas o nutricionales, muchas personas adoptan por las dietas vegetarianas hoy en día. Este tipo de alimentación no incluye ningún tipo de carne, aves ni mariscos y se constituye principalmente de vegetales, frutas, granos integrales, legumbres, semillas y nueces.
viernes 08/05/2020
Alimentos ricos en vitamina D para combatir la falta de sol
El aislamiento obligatorio y el distanciamiento social han obligado a miles de personas en todo el mundo a permanecer más tiempo en sus casas y reducir considerablemente la exposición a la luz solar. Esto puede provocar deficiencias de vitamina D, según los especialistas.
miércoles 29/04/2020
Los beneficios de consumir semillas de chía
La chía es uno de los alimentos que ha ganado más popularidad en los últimos años. Hoy en día es uno de los acompañantes preferidos en cereales, panes, bebidas, barras y ensaladas de quienes prefieren los alimentos más naturales y saludables.
viernes 24/04/2020
Dietas vegetarianas, con supervisión
Ya sea por razones éticas o nutricionales, muchas personas adoptan por las dietas vegetarianas hoy en día. Este tipo de alimentación no incluye ningún tipo de carne, aves ni mariscos y se constituye principalmente de vegetales, frutas, granos integrales, legumbres, semillas y nueces.
viernes 17/04/2020
Plan nutricional para sobrellevar la cuarentena
La situación actual hace que sea más necesario que nunca llevar una nutrición balanceada y completa. Ingerir alimentos ricos en vitaminas y minerales ayuda a que el sistema inmunológico funcione mejor y esté más preparado para enfrentar posibles amenazas.
miércoles 15/04/2020
10 alimentos que mejoran la digestión
Los problemas digestivos afectan a gran parte de la población mundial.Uno de los más frecuentes es el estreñimiento, que afecta a miles de personas en todo el mundo.
jueves 09/04/2020
Snacks que ayudan a aliviar la ansiedad
La obligación de permanecer dentro de casa y de cumplir las medidas de distanciamiento social para prevenir la propagación del covid-19 puede tener efectos en la salud emocional de las personas. Datos de salud mental de varios países reportan un incremento en pacientes que dicen sentir ansiedad y estrés.
jueves 09/04/2020
Incorpore frutas y verduras en la comida de los pequeños
Con más tiempo en casa, sin escuela y sin salidas muchos niños tienden a pasar el tiempo comiendo. El aburrimiento puede llevarlos a ingerir grandes cantidades de comida chatarra que, a largo plazo, puede afectar a su salud.
miércoles 08/04/2020
El niño bien nutrido y vacunado tiene menos riesgo de enfermarse
En Ecuador, las principales dolencias que llevaron a niñas y niños de 1 a 4 años a los hospitales en el 2018 fueron la infecciones respiratorias, la diarrea, la gastroenteritis, las enfermedades del aparato digestivo y las enfermedades de la piel.
miércoles 08/04/2020
Evite estos alimentos en la noche
Un buen descanso por la noche es necesario para reponer energía y para que el cuerpo pueda cumplir con las funciones necesarias. Las siete u ocho horas de sueño al día que se recomiendan para mantener una salud adecuada también dependen de la alimentación.