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Vida Práctica
lunes 09/01/2023
Arriésgate por los pilates en este nuevo año
Para cumplir los objetivos ‘fit’ de nuevo año la práctica de pilates es una de las opciones para probar. Estas rutinas de ejercicios se enfocan en mejorar la postura del cuerpo y en educar a la mente en los movimientos.
Vida Práctica
miércoles 02/02/2022
La clave es el movimiento
Alejandra Guerrero realizaba pilates ‘online’ cuando su sobrino, de 4 años, decidió unirse a la clase. Aunque para él los ejercicios son como un juego, según su tía, aprende la importancia de mantenerse activos.
Vida Práctica
jueves 23/09/2021
Los pilates mejoran la postura y la flexibilidad de las personas
Los pilates son ejercicios mentales y físicos aptos para toda persona. Combinan movimientos de gimnasia, yoga y traumatología acompañados con la respiración, control muscular y mental hasta conseguir la relajación.
Vida Práctica
jueves 19/08/2021
El ejercicio de Pilates ayuda a personas de la tercera edad
El método Pilates ha revolucionado el mundo de la actividad física porque es un ejercicio con bajo impacto en huesos y músculos. Es por ello una disciplina ideal en la tercera edad, pues permite incrementar la calidad de vida.
Vida Práctica
miércoles 13/03/2019
Mejore su rendimiento con Pilates Reformer
El pilates es un método de entrenamiento que combina varias disciplinas y técnicas para fortalecer grupos musculares, ganar equilibrio, aumentar la fuerza y flexibilidad, mejorar la coordinación y la concentración. Generalmente se practica sobre una colchoneta y se utilizan accesorios adicionales como aros y pelotas para realizar ciertos ejercicios.