Resultados de la Búsqueda
miércoles 02/02/2022
La clave es el movimiento
Alejandra Guerrero realizaba pilates ‘online’ cuando su sobrino, de 4 años, decidió unirse a la clase. Aunque para él los ejercicios son como un juego, según su tía, aprende la importancia de mantenerse activos.
jueves 23/09/2021
Los pilates mejoran la postura y la flexibilidad de las personas
Los pilates son ejercicios mentales y físicos aptos para toda persona. Combinan movimientos de gimnasia, yoga y traumatología acompañados con la respiración, control muscular y mental hasta conseguir la relajación.
jueves 19/08/2021
El ejercicio de Pilates ayuda a personas de la tercera edad
El método Pilates ha revolucionado el mundo de la actividad física porque es un ejercicio con bajo impacto en huesos y músculos. Es por ello una disciplina ideal en la tercera edad, pues permite incrementar la calidad de vida.
miércoles 13/03/2019
Mejore su rendimiento con Pilates Reformer
El pilates es un método de entrenamiento que combina varias disciplinas y técnicas para fortalecer grupos musculares, ganar equilibrio, aumentar la fuerza y flexibilidad, mejorar la coordinación y la concentración. Generalmente se practica sobre una colchoneta y se utilizan accesorios adicionales como aros y pelotas para realizar ciertos ejercicios.