El consumo de mantequillas de frutos secos ha ido ganando terreno en el Ecuador. En el mercado local podemos encontrar distintos tipos de esta crema como la de maní, almendras, anacardo o macadamia.

La salud del adulto mayor comprende muchos aspectos, entre ellos el cuidado de los pies con la elección del calzado adecuado. En esta etapa, las personas experimentan mayores cambios físicos en esta zona, por ejemplo la hinchazón que puede afectar al desplazamiento autónomo.

Los talones se desnudan en verano para que luzcan nuestros pies en la playa o piscina. Aunque pueden ser afectados por la sequedad, el calor o el uso abusivo de sandalias.

Un estudio realizado por investigadores de Johns Hopkins Medicine y publicado en la revista Kidney Internacional Reports determinó que el consumo diario de café reduce el riesgo de desarrollar lesiones renales a temprana edad.

Consumir una dieta equilibrada mantiene fuerte y sano al cuerpo. Sin embargo, por la ingesta diaria las personas pueden experimentar efectos adversos como hinchazón, dolor de estómago y náuseas al consumir un determinado alimento.

Un estudio realizado por investigadores del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares de Madrid ha comprobado que los adolescentes que duermen menos de ocho horas son más propensos al sobrepeso.

Parece un tópico, es volver de las vacaciones y nuestro cuerpo empieza a dar señales de cansancio, y uno de los fenómenos clásicos es la caída del pelo. Sin embargo, es así porque forma parte del proceso de renovación y regeneración natural del pelo.

Anteriormente varias investigaciones señalaron la importancia de un desayuno nutritivo. Este es el primer estudio que analiza los efectos de si los niños desayunan o no, así como dónde y qué comen.

Tomar un baño en la noche tras un intensa jornada de trabajo es relajante, pero irse a la cama frecuentemente con el cabello húmedo puede traer molestias. La razón es que la piel mojada del cuero cabelludo es más susceptible de irritarse, explica la dermatóloga Edith Marroquín.

Al desodorante tradicional le salió competencia. Ahora la protagonista para cuidar la piel, prevenir los malos olores y cicatrizar ciertas heridas es la piedra de alumbre.

Las tan conocidas varices son dilataciones de las venas, especialmente, de los miembros inferiores como piernas y pies. Aparecen por una alteración en la estructura de la vena o de sus válvulas, lo que dificulta el ascenso de la sangre desde los pies hacia el corazón, por lo que progresivamente se van ensanchando o dilatando.

El masaje tradicional tailandés es relajante y descontracturante. Esta terapia utiliza estiramientos y presión para llevar a las personas tratadas al bienestar físico y mental. Este masaje es originario del antiguo Reino de Siam, hoy Tailandia, país ubicado en el sudeste asiático. Carolina López dice que se acostumbró a recibirlo mientras vivía en Canadá, que cuenta con una importante comunidad thai. Asegura que tiene muchos beneficios para la salud.

Practicar el salto de cuerda es un ejercicio cardiovascular que ayuda a quemar calorías, fortalece los músculos de las piernas y brazos por el constante movimiento conjunto que realizan. La práctica de este estimula la coordinación y el equilibrio, además de ayudar en el proceso metabólico del organismo. Es recomendable realizar los saltos de 10 a 20 minutos como calentamiento previo la rutina de ejercicios diaria. Según la Mayo Clinic el fortalecimiento muscular ayudará a los niños, adolescentes y adultos a tener una mejor condición física, mejorará la presión arterial, concentración en las activadas, controla la depresión y ansiedad, fomentará el desarrollo y crecimiento de la fuerza ósea, tonifica el cuerpo, se puede practicar en cualquier lugar, existen rutinas de ejercicio de baja y alta intensidad, desecha toxinas del cuerpo, previene la osteoporosis y mejora el descanso. Entre los tipos de saltos están: básico de dos pies este es realizado por principiantes para acoplar el manej

El pimiento es un fruto con una amplia variedad de colores y tamaños. Se caracteriza por ser un antioxidante natural rico en fibra que ayuda a prevenir los dolores estomacales y el estreñimiento.

El almuerzo es una comida completa que se consume al medio día y primeras horas de la tarde, contiene una combinación de varios alimentos entre ellos: proteína animal, verduras, frutas, cereales, grasas naturales, carbohidratos, etc.

Consumir los nutritivos alimentos de una dieta mediterránea como vegetales, frutas y pescado puede reducir el riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad (DMRE) o puede impedir que avance.

¿Sabías que las gafas de sol tienen su dia internacional? Las gafas de sol, además de ser un gran accesorio de moda que complementa cualquier outfit y te brinda un estilo y una personalidad única, es un elemento de salud que debe ser utilizado por todos, desde pequeños hasta grandes.Es por esto que también se lo conoce como el ‘bloqueador solar’ de los ojos, debido a que evita que los rayos ultravioletas (UV) ingresen y dañen partes como el iris, cristalino, córnea, párpados, etc.

Si tienes problemas para conciliar el sueño, probablemente habrás escuchado más de una vez que ponerte a ver la televisión, jugar en tu computadora o, simplemente, estar distraído con el celular antes de acostarse es uno de los principales motivos por los que no puede dormir.

El cigarrillo electrónico ha sido restringido en muchos lugares por las consecuencias negativas que produce. Hace unos años empezó como una moda de ‘vapear’ entre los jóvenes, porque se creía que era menos perjudicial que el tabaco; sin embargo, los efectos en el aparato respiratorio son terribles.

Por la pandemia que atraviesa el mundo los centros deportivos han sido cerrados, obligando a las personas a mantenerse dentro del hogar. Es importante que durante el tiempo de permanencia en casa se realice ejercicio para fortalecer las articulaciones, elevar las defensas y llevar una vida más activa.