Jhoel Mogollón, entrenador funcional, explica que para cumplir una meta en el caso del ejercicio, el primer acercamiento se debe realizar por 21 días. Puede ser en casa o en un ‘gym’.

Luego de las celebraciones de diciembre, los jugos verdes pueden representar una alternativa para quienes se excedieron con las comidas y bebidas. Además, se cree que son la manera más fácil de consumir las dosis recomendadas de frutas y verduras que no se logra en el menú diario.

El color está determinado por la genética. La dentina es la segunda capa de la pieza es la que da el tono, mientras que el esmalte es transparente.

La diabetes, un padecimiento que se caracteriza por la elevación de los niveles de azúcar en la sangre. Esta puede causar varios problemas al organismo. La pérdida de la visión es una de las consecuencias colaterales más importantes.

Permanecer varias horas frente a la computadora y otras herramientas tecnológicas, afecta negativamente a la visión. La continua exposición puede crear resequedad, disminución en la capacidad visual y dificultad para realizar ciertas actividades cotidianas.

La práctica de natación fortalece las extremidades del cuerpo, además ayuda al desarrollo y crecimiento óseo y muscular. Este deporte permite controlar los problemas en la espalda y cardiovasculares.

La leche y sus derivados tienen varios componentes beneficiosos para la salud corporal. Estos alimentos actúan en el fortalecimiento de la masa ósea, dientes, mejoran el metabolismo, crecimiento y el sistema inmunológico.

Uno de los condimentos más usados en la preparación de alimentos es el ajo. Es rico en vitaminas, estimula las funciones hepáticas y combate en las inflamaciones intestinales. Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, también puede prevenir el cáncer de colon, estómago, páncreas, próstata y mama.

Con el envejecimiento, las personas mayores suelen hacerse más dependientes, ya que aparecen muchas limitaciones causadas por el paso de los años. La edad causa deterioro físico, que puede retrasarse manteniendo el hábito de practicar ejercicio físico, siempre teniendo en cuenta las limitaciones de los pacientes.

La idea de aumentar las defensas para evitar las infecciones resulta atractiva. Sin embargo, cómo poder hacerlo resulta difícil. Hoy día, se entiende en gran parte cómo funciona nuestro sistema inmune, pero nos queda mucho por investigar. Los distintos tipos de células y moléculas que lo forman trabajan en equipo. De esta forma, tienen un tipo de respuesta diferente según el tipo de germen que ataque.

El pimiento es un fruto con una amplia variedad de colores y tamaños. Se caracteriza por ser un antioxidante natural rico en fibra que ayuda a prevenir los dolores estomacales y el estreñimiento.

Las naranjas son frutas ricas en agua, nutrientes y minerales. Estas ayudan a elevar las defensas y elimina toxinas dañinas para el organismo. El alto contenido en vitamina C y antioxidantes repara células y tejidos dañados.

La deshidratación es la pérdida excesiva de líquidos en el organismo. El padecimiento puede ocasionar la interrupción de los procesos metabólicos del cuerpo. Tiene tres fases; la etapa leve y moderada son tratadas con el consumo continuo de líquidos, mientras que la severa necesita un procedimiento médico.

Los niños en etapa de desarrollo deben consumir una dieta balanceada, con el consumo de proteínas, frutas, verduras, carbohidratos, vitaminas y minerales. Una alimentación saludable fomentará el crecimiento mental y físico de niños y niñas.

El peeling químico es un proceso de limpieza profunda del rostro, elimina las células muertas retirando la capa externa de la piel, actúa sobre las manchas de acné, embarazo, arugas y líneas de expresión.

El almuerzo es una comida completa que se consume al medio día y primeras horas de la tarde, contiene una combinación de varios alimentos entre ellos: proteína animal, verduras, frutas, cereales, grasas naturales, carbohidratos, etc.

La insolación es una inflamación de la piel ocasionada por la prolongada exposición al sol; las quemaduras, dolores de cabeza y deshidratación son los principales síntomas que se presentan.

El cambio climático provoca que los factores alérgicos estén más presentes en el ambiente el polvo, polen de las plantas, exposición al sol y lluvia ocasiona reacciones internas y externas en el cuerpo, pueden presentarse como irritaciones de la piel.

La correcta alimentación en los niños a partir de los dos años de edad debe contener todos los grupos alimenticios de forma equilibrada e inocua, esto influenciará en su adolescencia, adultez y vejez.

Por el cambio climático de lluvias y sol provoca una disminución de las defensas en el organismo de niños, jóvenes y adultos, además, los factores ambientales: polvo, humedad, altas y bajas temperaturas generan afecciones en el sistema respiratorio.