DÍA PRIMERO Isaías dijo: “Escucha, heredero de David, ¿les parece poco cansar a los hombres, que quieren también cansar a mi Dios? Pues el Señor mismo les dará una señal: ¡Miren!; la joven está encinta y dará a luz un hijo, a quien le pondrá el nombre de Emmanuel. Compromiso: pensemos en alguna persona a la cual debamos darle la oportunidad de reconciliarnos con ella. Oremos en silencio por esta intención y, si es posible, procuremos acercarnos a ella.

La Navidad tiene significados diferentes para cada persona. Es un momento de reflexión, de tradición, de espiritualidad, agradecimiento, solidaridad y unión familiar. Pero el ritmo de vida actual puede desviar la atención de lo más importante.

La época navideña es también una temporada en la que se incrementa la basura, los residuos plásticos y el papel. Además viene acompañada de un aumento de uso de energía por las decoraciones.

Jamás pasa de moda: la Navidad, tarde o temprano, inspira a los artistas de la música, no importa su género ni su trayectoria, para grabar su propio álbum alusivo a la época. También es usual que muchas de las canciones sean versiones de los villancicos de siempre. ¿Cuántas habrá de Jingle Bells, de Noche de Paz y del Tamborilero? El disco navideño es casi una obligación, y aquí están seis artistas que este año cumplen con la tradición.

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y como tal merece un cuidado especial. Sin embargo, no siempre le prestamos la atención que demanda. Cada cierto tiempo se recomienda hacerse una limpieza especializada. Esta puede ir más allá de limpiar el rostro, eliminar barros o granos, y se puede hacer con el microneediling.

El desayuno es el principal alimento del día. Este debe aportar con proteínas, vitaminas y minerales para que los niños puedan tener la energía necesaria para realizar sus actividades durante el día.

Las salsas elaboradas a base de cacao y con una consistencia cremosa son ideales para enriquecer el sabor, aroma y presentación de varias recetas gastronómicas cotidianas. En países como Francia, Alemania y Suiza, grandes consumidores de chocolate natural, este producto y sus derivados resaltan en los platillos gourmet preferidos por propios y extranjeros. En Ecuador, el lomo y diferentes carnes en salsa de chocolate y vino tinto, las vinagretas para ensaladas y las salsas de chocolate natural al estilo BBQ son algunas opciones para los comensales. Gabriela Polanco, chef repostera y pastelera, señala que el chocolate negro es un alimento que debe utilizarse en varias preparaciones para conocer el potencial gastronómico que posee. Polanco quiere eliminar la creencia de que el chocolate natural es solo para postres. Dice que este producto y sus derivados crean contrastes dulces y salados en el paladar en platillos por fuera de la repostería. Advierte que hay que conocerlo antes de utiliz

¿Camino hacia el trabajo se ha percatado de que no lleva el celular o que se quedó sin batería? Una preocupación y miedo irracional empiezan a generar pensamientos obsesivos. Cuántas llamadas acaba de perder; no lograr actualizar su estado en redes sociales; no poder contactarse con ninguna persona hasta volver a casa. Estas son algunas ideas que se forman cuando esto sucede.

Una infusión natural hecha a base de té, azúcar y cultivos facilita la desintoxicación, refuerza el sistema inmune y aporta energía. La kombucha, conocida como el té de la inmortalidad, es una bebida que mantiene un sabor entre dulce y ácido. Está hecha a base de un hongo manchuriano (Manchuria, noreste de China), que se fermenta con una colonia de levaduras y bacterias conocida como ‘scoby’ (Symbiotic Colony Of Bacteria and Yeast). María Gloria Dueñas, chef de Super Foods, dice que la bebida se popularizó en Ecuador hace un poco más de tres años. En cuanto a la preparación, la chef afirma que de un hongo madre en forma de disco van desprendiéndose otros más pequeños. Estos crecen de acuerdo con el tamaño del recipiente en el que se encuentren. El proceso de fermentación para tener lista la bebida oscila entre los 12 y 15 días, por lo que hay que tener cuidado, ya que su sabor puede volverse muy avinagrado si el tiempo de fermentación se excede. Debido a la acción del hongo, la kombuch

‘Los padres deben ser conscientes de que van a correr la maratón de sus vidas y deben prepararse”, advierte Édison Aillón, ginecólogo, a las parejas que lo visitan tras haber tomado la decisión de convertirse en padres.

Decorar la habitación del bebé es uno de los primeros pasos en la preparación de la llegada del nuevo miembro de la familia. Elegir los colores, los muebles y los adornos puede resultar abrumador para los futuros padres. En esta guía le presentamos algunos consejos para decorar el espacio de su pequeño.

Los latidos del corazón y la respiración serán los primeros ritmos que se escucharán en la vida, pero no serán los únicos. El contacto con la música se ha convertido en una parte importante del desarrollo en la vida de un bebé, incluso antes del nacimiento.

Este 13 de noviembre del 2018 se celebró la edición 21ª de Contrastes, el desfile organizado por la Fundación Reina de Quito y liderada por Sofía Arteta, que se ha convertido en la pasarela con mayor vigencia ininterrumpida en la capital.

El violeta llega con fuerza para imponerse en esta última parte del año. Este color fue designado por Pantone como el tono del año, porque el morado es “intrigante, mágico, fascinante, provocativo y pensativo, que comunica originalidad, ingenio y ganas de avanzar hacia el futuro”.

Hacer ejercicio es necesario para cuidar la salud, pero además para mantenerse en buen estado físico. De acuerdo con los médicos, todos los adultos deberían realizar deporte al menos 30 minutos al día, porque esto evitará contraer enfermedades como diabetes, hipertensión, obesidad y sobrepeso.

La presencia de microplásticos en las heces humanas, un hecho que se dio a conocer días atrás como parte de una investigación realizada en Europa, puso en alerta a la comunidad científica internacional. Detrás de esta realidad no solo se encuentra un problema en torno al procesamiento de los desechos plásticos. También se levantaron inquietudes sobre cómo estos afectan realmente a la salud de las personas.

Muchas personas llegan a fin de mes con la preocupación de no poder pagar las cuentas o cuadrar el presupuesto con los gastos realizados. Desde noviembre, las metas de ahorro se vuelven más complicadas, pues empieza la temporada de festividades, reuniones, regalos y gastos extras que no suelen tomarse en cuenta. En ocasiones, la economía familiar puede sufrir un desbalance.

El maquillaje es parte fundamental de cada estilo. No se trata solo de llevar sombras en los ojos o un poco de labial. El ‘make up’ es parte fundamental de nuestro ‘look’, es lo que complementa cualquier prenda y nos permite comunicar sin necesidad de hablar.

Halloween es el momento perfecto para convertirnos en lo que deseemos. La idea de que esta es una celebración fantasmagórica ha sido desplazada por la fascinación de las personas de convertirse en su ‘alter ego’. Cada vez hay más opciones de disfraces y son más trabajados. Los maquillajes son fundamentales para crear una personificación perfecta.Monstruos, hadas, duendes, zombis, mariposas, superhéroes, brujas de cuentos, animales salvajes... No existe un límite para la creatividad cuando se trata de crear maquillajes artísticos, explicó Estefanía Valencia, maquilladora profesional. Halloween permite meternos en un personaje, adoptar sus comportamientos hasta hacerlo lo más real posible.Según Valencia, lo importante es lograr que el maquillaje se vea lo más real posible. Así, ahora los maquillajes pueden ser en 3D, con relieves y con detalles que creen la ilusión completa, como lentes de contacto de zombi, de vampiro, de gato... A esto se suman las pelucas, uñas acrílicas, pestañas de

Los beneficios que producen las abejas son múltiples; el conocido uso de su miel para quitar los efectos de la gripe o mejorar el brillo del cabello no son todo lo que pueden ofrecer. Además de consumir los productos que ellas elaboran, las abejas son una alternativa a la medicina. Con estos animales se pueden tratar más de 1 000 enfermedades; pero además, proteger al organismo contra males futuros. A través de sesiones de corta duración, mediante la acupuntura realizada con su aguijón, se pueden mejorar desde el estrés hasta la escoliosis. Este tratamiento consiste en pinchar con sus aguijones la zona del cuerpo afectada y dejar que su veneno actúe. Desde el 2012, la Cruz Roja Ecuatoriana brinda este servicio médico. Según Pablo Suárez, experto en traumatologías, este tratamiento surgió de la innovación para tratar golpes o afecciones musculares con plasma. Los beneficios del plasma han sido trabajados hace muy poco en la Cruz Roja y junto con la apiterapia son los tratamientos que má