Resultados de la Búsqueda
jueves 06/01/2022
Escribir alivia la ansiedad
“A inicios del 2020 me encontraba en un proceso de depresión y ansiedad por la pérdida de mi hijo. La muerte de mi pequeño cambió mi vida. La soledad y la tristeza inundaron cada momento. Mi refugio fue la escritura y el relato de lo que sentía”, indicó Eva Franco, ‘coach’ motivacional.
miércoles 29/12/2021
Lo natural es ideal para la piel
Si el propósito de 2022 es mejorar la piel del rostro, una opción son las mascarilla caseras con ingredientes naturales. Con esta alternativa es posible cuidarse el cutis con productos que se encuentran en la casa y que no afectan al bolsillo.
miércoles 29/12/2021
'Oosouji',el método japonés para limpiar la casa
Hay dueños de casa que aman recibir el Año Nuevo con la vivienda limpia. Es casi un ritual anual para ellos. Se toman un tiempo en medio de los ajetreos de las festividades para reorganizar los muebles, eliminar ropa y zapatos, asear la cocina, la sala y demás habitaciones. Consideran que es la forma correcta de empezar un ‘nuevo camino’. Más aún si el año anterior no fue como esperaban.
miércoles 29/12/2021
Looks de impacto tomados del clóset
Lograr ‘looks’ de impacto y a la moda sí es posible con la ropa de temporadas anteriores que se tiene en el armario. Dos fashionistas ecuatorianas lo demuestran. Paola Argoti y Paulina Tobar adaptan prendas de 2021 que ya tenían en casa para crear tendencias en 2022. “Sí es posible reciclar un armario.
martes 14/12/2021
Estas ‘instagramers’ te harán amar el fitness
Vicky Muñoz y Sofía Andrade son dos ‘coaches’ de fitness que aprovechan la tecnología. Saben de la cercanía que se consigue con las personas a través de Internet y no dudan en usarla. Suben a sus cuentas de redes sociales contenido que inspira.
martes 02/11/2021
Masaje tailandés contra el estrés
El masaje tradicional tailandés es relajante y descontracturante. Esta terapia utiliza estiramientos y presión para llevar a las personas tratadas al bienestar físico y mental. Este masaje es originario del antiguo Reino de Siam, hoy Tailandia, país ubicado en el sudeste asiático. Carolina López dice que se acostumbró a recibirlo mientras vivía en Canadá, que cuenta con una importante comunidad thai. Asegura que tiene muchos beneficios para la salud.
viernes 15/10/2021
Jardines medicinales para tener en el hogar
Los jardines son áreas verdes proporcionan oxígeno y buena energía al ambiente. Los espacios grandes y pequeños son ideales para tener fragmentos de la naturaleza en el hogar.
jueves 14/10/2021
Crea un ‘look’ cómodo para salir o permanecer en casa
La comodidad y practicidad de las prendas de vestir ayudará a mantenerse tranquilo mientras se realizan actividades laborales, estudiantiles, paseos o momentos de diversión con amigos.
jueves 07/10/2021
Tonifique y marque la zona abdominal
El abdomen, una de las zonas más complicadas para ejercitar y reducir la grasa localizada. El ejercicio practicado diariamente ayudará en la reducción de medidas y en la marcación y definición del mismo.
jueves 07/10/2021
Los jeans acampanados o ‘mom jeans’ regresan
La comodidad y el estilo casual o elegante se lo consigue con una prenda básica que está en el armario. Los pantalones jeans una prenda trascendente y versátil que combina varias formas, caídas, diseños y modelos para adaptar a la vestimenta de cada día.
jueves 07/10/2021
Mascarillas capilares para cuidar e hidratar el cabello
Existen varias mascarillas que nos ayudan a hidratar la piel de rostro, manos y piernas tornándolos suaves y brillantes, sin embargo, no son las únicas que existen. El cuidado del cabello también puede acceder a ciertas mascarillas de fortalecimiento, anticaída y engrosamiento capilar.
viernes 01/10/2021
Lámparas, un elemento versátil en la decoración
Cada uno de los espacios del hogar debe tener una correcta iluminación natural o artificial. Las lámparas son los elementos perfectos que ayudan a lograr una buena luminosidad y armonía dentro de la casa.
jueves 30/09/2021
El té una bebida energética para el cuerpo
Una deliciosa y refrescante bebida hecha a base de hojas de plantas puede ser fría o caliente. Los sabores ligeros, amargos y astringentes tienen varias propiedades beneficiosas para el cuerpo.
jueves 23/09/2021
Los pilates mejoran la postura y la flexibilidad de las personas
Los pilates son ejercicios mentales y físicos aptos para toda persona. Combinan movimientos de gimnasia, yoga y traumatología acompañados con la respiración, control muscular y mental hasta conseguir la relajación.
lunes 20/09/2021
Cuadros para decorar el hogar
La decoración del hogar refleja la personalidad de una persona o de una familia. Por ello, requiere que le pongamos mucha cabeza el la elección de muebles, pinturas y accesorios. Es importante crear equilibrio y armonía entre todas las habitaciones del hogar y que sea del agrado de todos los miembros del hogar.
jueves 16/09/2021
Saltar cuerda fortalece las articulaciones del cuerpo
Practicar el salto de cuerda es un ejercicio cardiovascular que ayuda a quemar calorías, fortalece los músculos de las piernas y brazos por el constante movimiento conjunto que realizan. La práctica de este estimula la coordinación y el equilibrio, además de ayudar en el proceso metabólico del organismo. Es recomendable realizar los saltos de 10 a 20 minutos como calentamiento previo la rutina de ejercicios diaria. Según la Mayo Clinic el fortalecimiento muscular ayudará a los niños, adolescentes y adultos a tener una mejor condición física, mejorará la presión arterial, concentración en las activadas, controla la depresión y ansiedad, fomentará el desarrollo y crecimiento de la fuerza ósea, tonifica el cuerpo, se puede practicar en cualquier lugar, existen rutinas de ejercicio de baja y alta intensidad, desecha toxinas del cuerpo, previene la osteoporosis y mejora el descanso. Entre los tipos de saltos están: básico de dos pies este es realizado por principiantes para acoplar el manej
jueves 16/09/2021
Cómo controlar el acné con métodos caseros
El acné es un problema en la piel causado por la obstrucción de los folículos pilosos del rostro con grasas y células muertas. Este padecimiento es común en adolescentes principalmente, aunque pueden estar presentes a toda edad en hombres y mujeres.
jueves 16/09/2021
Los 'must' del regreso a clases presencial
Los chicos poco a poco están retomando la rutina de ir a clases presenciales. Han pasado unos días, desde que empezó el año lectivo y luego de un año y medio de estar en casa, ahora tienen la oportunidad de volver a su entorno.
viernes 03/09/2021
Cuidado del rostro con cremas humectantes
El cuidado y protección del rostro con productos cosméticos ayudará a hidratar, eliminar manchas producidas por el acné o la exposición al sol. Las cremas son diseñadas para las diferentes necesidades que presenta la piel.
jueves 02/09/2021
¿Cuáles son los antojos más comunes?
La pandemia modificó los hábitos alimenticios que tenemos. Muchos aprendieron a regular sus horarios de comida y le dedicaron más horas a llevar un estilo de vida más saludable. Pero otros también descubrieron la 'hora del antojo' y encontraron en los postres y bebidas una alternativa para relajarse durante el día.