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lunes 14/12/2020
El origen de los colores de Navidad
Aunque hoy en día existen decoraciones de todos los colores, no hay duda de que los más representativos de la Navidad son el verde y el rojo. Éstos están presentes en casi cualquier decoración navideña, ya sea en la mesa, en el árbol, en las luces o los regalos.
lunes 14/12/2020
Tendencias en decoración navideña
La Navidad es una de las fiestas más lindas del año. No solo porque evoca la unión familiar, sino también porque hace florecer los mejores sentimientos. En este ambiente, la decoración juega un papel muy importante: los colores vivos, el dorado, el plateado y el blanco son tradicionales y dan un toque de calidez y alegría al hogar.
lunes 14/12/2020
Cómo disfrutar del eclipse de sol sin dañar sus ojos
Hoy, 14 de diciembre del 2020, se producirá un eclipse solar parcial que será visible desde Ecuador, principalmente desde Guayaquil. El fenómeno, que podrá ser observado desde las 09:40, será el último del año de este tipo. Si lo quiere ver, debe tener cuidado y protegerse los ojos para evitar daños en la retina, como quemaduras de los tejidos externos de los ojos y daños a la retina.
miércoles 09/12/2020
El truco para saber cuántas luces se debe poner en el árbol
La decoración del árbol de Navidad es una de las actividades preferidas para las familias. Esta tradición suele reunir a varias generaciones para encender oficialmente el espíritu navideño.
lunes 07/12/2020
¿Qué es el mindfulness y para qué sirve?
En los últimos años, las ideas para relajarse y alcanzar bienestar han dado giros con cientos de alternativas, terapias y técnicas que buscan ayudar a las personas a vivir de forma más plena. Así nació el mindfulness, que en español se traduce a atención o consciencia plena.
lunes 07/12/2020
La razón por la que los animales alivian la ansiedad
La situación global ha aumentado el estrés en gran parte de la población. La pandemia del covid-19, la crisis económica, la situación política, la incertidumbre sobre el futuro y los cambios en la rutina sin duda tienen un fuerte impacto en la salud mental. Esto se evidencia con un incremento en los reportes de ansiedad.
jueves 03/12/2020
El entrenamiento de fuerza es tan importante como el cardio
La actividad física suele descuidarse en las últimas semanas del año, pero el ejercicio es clave para mantenerse saludables. Además de actividades cardiovasculares, el entrenamiento de fuerza es importante para evitar lesiones, ganar resistencia, tonificar, quemar grasa y aumentar la masa muscular.
miércoles 02/12/2020
Aprenda a evitar los excesos durante las fiestas de diciembre
Oficialmente inició el último mes del año, uno que se caracteriza generalmente por la gran cantidad de reuniones sociales, pero también por la comida y la bebida. Durante esta temporada es muy común que las personas suban de peso como consecuencia del incremento en el consumo de postres, golosinas, bebidas alcohólicas y cenas especiales por Navidad y Año Nuevo.
miércoles 25/11/2020
Rituales para limpiar el cuerpo y los espacios
Desde hace miles de años después de una pandemia los ancestros utilizaban plantas, flores y frutos para armonizar los diferentes ambientes del hogar, del trabajo, de los negocios y los lugares grandes como hospitales. Todo lo que nos rodea es energía y es necesario liberar lo negativo, limpiar y oxigenar los espacios, explicó la terapeuta holística, Iris Mantilla.
jueves 19/11/2020
La cosmética vegana gana espacio
La cosmética vegana gana espacio en el mundo. No solo porque maneja el concepto de ‘cruelty free’ o respeto a los animales, sino que además no usa químicos como parabenos, sulfatos y petroquímicos para su desarrollo.
martes 17/11/2020
Reduzca el estrés del día a día
Se acerca la temporada de fiestas, unas fechas que normalmente se espera con ansias. Sin embargo, este año por la pandemia, la situación es diferente y en lugar de regocijo, puede generar estrés; sobre todo por las restricciones que nuevamente empiezan a establecerse para evitar los contagios de covid-19.
jueves 22/10/2020
El origen y significado de las piedras natales
Las piedras natales o piedras de nacimiento son gemas que corresponden al mes de cumpleaños de una persona. Su origen llega hasta los tiempos bíblicos. “Historiadores creen que las 12 gemas del pectoral de Aaron correspondían originalmente a las 12 tribus de Israel”, explica la Sociedad Internacional de Gemas (SIG). Luego, entre los siglos I a V se empezó a asociar estas piedras con los signos del zodiaco. “Presumiblemente, cada piedra ofrecía a quien la usaba poderes especiales durante cierto período astrológico”, dice la asociación. Así fue que las personas empezaron a recolectar y usar las 12 gemas a lo largo del año para aprovechar sus beneficios terapéuticos.
jueves 22/10/2020
Sebastián Yatra, músico, emprendedor y romántico
El 15 de octubre, Sebastián Yatra cumplió 26 años. De ellos, 14 los ha dedicado a la música y al espectáculo.Sebastián Obando Giraldo nació en Medellín en 1994, en un hogar de empresarios; a los 5 años tuvo que salir de su tierra porque su familia sufrió amenazas, en medio de una Colombia convulsionada.
jueves 22/10/2020
Consejos para evitar irritaciones en el rostro por el uso de mascarilla
El uso de mascarilla es una de las medidas de prevención para reducir el riesgo de contagio del SARS-CoV2, que causa la enfermedad covid-19. Su uso se recomienda en espacios públicos y en ciudades como Quito también se requiere su uso en vehículos. Desde el inicio de la pandemia esta prenda se convirtió en uno de los accesorios infaltables del día a día.
viernes 16/10/2020
Los beneficios de incluir pasta en la alimentación
Espagueti, macarrones, fusilis, tortelinis... los tipos de pasta son tan variados, que se han colocado en la base de la alimentación diaria de los hogares. Este producto es un básico en la dieta mediterránea, porque se puede combinar con un amplio abanico de carnes, salsas y, además, acompañar a varias ensaladas.
martes 06/10/2020
La tecnología en los 80’s
En pleno 2020 casi todos los días se lanza un nuevo gadget, se hacen actualizaciones a sistemas operativos de teléfonos móviles, se vuelan drones para entregar paquetes y hay autos que se manejan solos. Para la Generación Z, e incluso algunos milenillas, puede ser difícil imaginarse cómo era la vida antes de todos estos avances.
martes 22/09/2020
Las clases de yoga se trasladan al mundo virtual
La práctica del yoga es una de las más recomendadas a escala mundial para personas con todo tipo de objetivos. El yoga puede practicarse a toda edad y tiene muy pocas contraindicaciones.
viernes 11/09/2020
Los mitos y verdades de los perfumes
Los perfumes son parte de la identidad de una persona y, por tanto, tienen la capacidad de traer a la memoria recuerdos de momentos pasados y también de personas. Por ello elegir el perfume ideal es una tarea personal. Este accesorio olfativo también puede mejorar el estado de ánimo de una persona y subir su autoestima.
jueves 10/09/2020
Un congreso gratuito para el bienestar infantil
La pandemia del covid-19 y la cuarentena que se estableció para frenar los contagios tuvo un fuerte impacto en la salud mental de las personas. Miles de familias en todo el mundo se encontraron, de forma sin precedentes, conviviendo 24 horas al día y compartiendo rutinas.
viernes 04/09/2020
Consejos para evitar problemas de conexión durante las clases en línea
El inicio del año escolar en modalidad virtual hace que sea necesario tomar en cuenta algunas medidas para asegurar la calidad de la conexión a Internet. Algunas cifras locales hablan de que, en promedio, cada hogar tiene dos estudiantes en casa y, al menos, un teletrabajador. Por tanto, las posibilidades de que la red se sature son muy altas.