El uso de aceites esenciales ayudará en la relajación

Los aceites esenciales se pueden usar en un difusor o directamente en el cuerpo.
El difusor ayudará a esparcir la esencia del aceite dentro de la habitación. Foto: Freepick

El difusor ayudará a esparcir la esencia del aceite dentro de la habitación. Foto: Freepick

27 de agosto de 2021 17:11
Darla Arevalo

Los aceites esenciales son extractos de plantas medicinales. El uso de estos productos genera sensaciones de tranquilidad mediante la aromaterapia. Además, tienen varios beneficios para el cuerpo como purificar, hidratar, nutrir y regenerar la piel. Existen diferentes tipos de aceites que funcionen de forma diferente en el cuerpo o el ambiente.

Oscar Miranda, propietario de Aceites Esenciales Ecuador, contó que existen varias maneras de usar estas esencias. La principal es la inhalación pasiva mediante un difusor. En el mercado estas sustancias son combinadas con productos de maquillaje dermocosméticos, cremas, cuidado del cabello. Además, son usados como saborizantes naturales en los alimentos.

La elaboración de estos aceites son solutos extraídos de plantas que tengan propiedades medicinales y curativas. Son destilados y procesados para un uso medicinal, estético, alimenticio y limpieza. Estos pueden variar en su composición natural.

Para usar los aceites directamente sobre la piel se debe de realizar una evaluación previa para descartar alergias, quemaduras e irritaciones y encontrar el producto adecuado para cada persona. Es recomendable establece rutinas para cada aceite. En las mañanas tener un espacio de meditación acompañados de la esencia de incienso o palo santo. Después de la ducha y antes de hacer actividad física es importante colocar sobre los músculos para calentarlos y disminuir la sensación de dolor.

El efecto que tienen estas sustancias infiere principalmente en el sistema límbico encargado de la parte emocional del cerebro y participe en la formación de la memoria. Al percibir el olor de los aceites el cuerpo genera estímulos de placer, alegría, tranquilidad según la esencia. Al entrar en contacto con la piel es necesario que se use un aceite orgánico conductor para diluir las esencias fuertes antes de realizar masajes relajantes.

Los beneficios que aportan estos aceites al cuerpo son vitaminas, minerales, antioxidantes para la piel. Además, ayudan a mejorar el sueño, aliviar la tensión, estrés, dolor. El proceso de aromaterapia actúa como medicina natural complementaria en los tratamientos médicos convencionales previniendo síntomas como fiebre, dolores de cabeza, malestar muscular, náuseas, problemas respiratorios y digestivos. Previene la aparición de acné en el rostro y ayudan en el proceso hormonal durante la menstruación.

Para crear un ambiente de relajación es importante tener un difusor. Este dispositivo ayuda a limpiar el aire de una habitación usando aceites especiales como menta y eucalipto. Para reducir el estrés el aceite de lavanda con manzanilla genera tranquilidad y mejora el ánimo este se puede colocar directamente en las sienes, muñecas, cuello, espalda, usarlos durante la ducha o en masajes.

Estos se pueden emplear en bebés desde los tres meses mediante el uso del difusor durante 15 a 20 minutos. A partir de los seis meses a un año pueden ser aplicados en las plantas de los pies y espalda diluidos con un aceite conductor. Las esencias recomendadas para niños son lavanda, menta y esencias cítricas mezcladas con flores.

Existen cuatro tipos de aceites son naturales, esenciales, aromatizantes y terapéuticos. Se pueden adquirir estas sustancias en centros de medicina natural que tengan registro sanitario y que no tengan mezclas con químicos artificiales. Para usar cualquier variedad de aceite es recomendable consultar con un experto en el tema.

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