Los cuatro pilares para conseguir bienestar integral
Los cuatro pilares para conseguir bienestar integral
Alcanzar un estado de bienestar no siempre es sencillo. Una de las claves está en encontrar el balance o equilibrio en las distintas áreas de la vida: salud física y mental, relaciones interpersonales, trabajo y diversión.
“No basta sentirnos bien en un área de nuestra vida, porque somos como una mesa. Si todos los pilares están firmes vamos a tener estabilidad. Si alguno está débil se sentirá el desbalance”, dice Gabriela Cevallos, life design coach.
Por ello resulta necesario trabajar en estos cuatro pilares. En su trabajo ha investigado sobre el bienestar en la población ecuatoriana. “Es algo nuevo, porque las personas tienen otras prioridades y necesidades. Pero es algo necesario”, señala. El cuestionarse uno mismo sobre el nivel de satisfacción que se tiene respecto de la vida ayudará a plantearse metas y objetivos para llegar a la vida que se busca tener.
“Se puede pensar que es egoísta, pero el trabajo en beneficio de uno mismo también ayuda a ser mejores trabajadores, mejores esposos, padres e hijos”, destaca la especialista. Por ello decidió realizar una conferencia sobre bienestar, que busca sensibilizar a la ciudadanía sobre la importancia de cuidarse a uno mismo.
En Tres Sesenta -Impacto Positivo estarán presentes expositores nacionales e internacionales. Uno de ellos es el creador de Life Design Lab en Stanford, un prestigioso programa de bienestar.
El balance en cuatro aspectos
No basta con cuidar la salud física. Es importante atender la salud mental. La terapia ayuda no solo en crisis sino para entender emociones.
Es importante conectarse con individuos que aporten algo en la vida, que sean apoyo y que ayuden a la persona a ser su mejor versión.
Además de ser un sustento, hay que buscar opciones que den sentido a la vida, que estén alineados con metas y objetivos personales.
El tiempo de descanso y ocio permite a las personas encontrar felicidad y recargar energías. Es bueno buscar pasatiempos.
Más información: Gabriela Cevallos /Conferencia 4 de octubre. Teléfono: 099 859 7962.
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